"Kraultechnik für Anfänger und leicht Fortgeschrittene, Erwachsene"

(mind. 3 - max. 6 Teilnehmer*innen ab 13 Jahren)

Erlernen der Kraulschwimmtechnik in der Kleingruppe  - 

Anbahnen einer sportlich richtigen, für uns gesunden Kraulschwimmtechnik

(8 Einheiten)

Kursinhalte und Ziele:

Übungsleiter: Nicki (Änderungen bei Bedarf möglich)

In dem Kurs erlernen die TeilnehmerInnen das Kraulen Schritt für Schritt, mit dem Ziel, eine sportlich richtige Kraulschwimmtechnik anzubahnen. Die Übungen werden in der Kleingruppe auf die individuellen Bedürfnisse und das Können der Teilnehmer*innen abgestimmt.

Schwerpunkte: 

• Verbessern der Wasserlage 
• Atmung beim Kraulen
• Kraulbeinschlag
• Gleitarmposition mit seitlichem Einatmen
• Kraularmzug
• Kraultechnikübungen
• Kraulschwimmen
• Technikübungen auch zu anderen Schwimmlagen werden je nach Gruppe und Situation einbezogen

Teilnahmevoraussetzungen:   Die Teilnehmer*innen können sicher  mehrere Längen im Sportbecken schwimmen und sind mindestens 13 Jahre alt.

Das benötigst du beim Kurs: Badebekleidung, Schwimmbrille (Nase bleibt frei - keine Taucherbrille!), Badetuch, Haarband bei langen Haaren, Badehaube (Silikon)

Wer möchte: Badeschlapfen, Bademantel

8 Termine

Sollte unser Schwimmtrainer an einem Kurstermin verhindert sein und kein Ersatz von unserer Seite gestellt werden können, werden die Kursteilnehmer über unser Buchungssystem per Mail (Anmelde E-Mailadresse) und Textnachricht aufs Handy verständigt. Der ausgefallene Kurstermin wird dann am Ende des Kurses am selben Wochentag um dieselbe Uhrzeit angehängt. (Ersatztermin bitte freihalten!) 

Hinweise:

Komm bitte ein wenig früher (ca. 15. Minuten) ins Bad, löse deine Eintrittskarte und zieh dich um. Wir treffen uns beim ersten Kurstermin pünktlich in Badebekleidung im Garderobenbereich, bevor man in die Duschen hineingeht.